اخبار «کالری پیاده روی»

«اخبار کالری پیاده روی»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟

وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری با ورزش باشد، بسیاری از افراد از خود می‌پرسند که از بین دویدن و پیاده روی، کدام‌یک تاثیر مفیدتر و بیشتری دارند؟ در واقع برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تقویت سلامت بدن، پیاده‌روی تاثیر بیشتری دارد یا دویدن؟ پیاده روی یا دویدن؛ کدام در لاغری موثرتر است؟ برای...

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟

برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود و تقویت سلامت طولانی مدت پیاده‌روی بیشتر کمک می‌کند یا دویدن؟ به گزارش همشهری، در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده روی است یا خیر صحبت کردیم. ما...

این سبک پیاده‌روی کنید تا زودتر لاغر شوید

آفتاب‌‌نیوز : افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او پیشنهاد...

سرعت و شدت پیاده‌روی در کاهش وزن موثر است؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. بیشتر بخوانید: معرفی یک نوشیدنی‌ مناسب برای کاهش وزن «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در...

بهترین روش پیاده‌روی برای کاهش وزن

افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. به گزارش ایسنا، «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او...

شدت پیاده‌روی در کاهش وزن موثر است

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش ایسنا، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی...

کم کردن وزن با پیاده روی؛ هرهفته یک کیلو کم کنید

پیاده‌روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است، ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده‌روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. قدم زدن کالری می‌سوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی...

یک فرمول ساده برای پیاده‌روی که هفته‌ای یک کیلو وزن کم می‌کنید

به گزارش همشهری آنلاین، قدم زدن کالری می‌سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید. قدم زدن طولانی‌تر یا سریع‌تر یا رژیم غذایی...

پیاده‌ روی برای کاهش وزن چقدر موثر است؟

برنا نوشت: پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. قدم زدن، کالری می سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه ۱...

چگونه پیاده‌روی کنیم تا لاغر شویم؟

ماه‌هاست که پیاده‌روی می‌کنید، اما حتی یک گرم هم از وزنتان کم نشده است؟ احساس می‌کنید این قدم زدن‌های روزانه بی‌فایده است و نمی‌تواند شما را به وزن دلخواهتان برساند؟ نگران نباشید، چون اصلاً تنها نیستید! اگرچه مطالعات نشان داده است که با دویدن، راحت‌تر و سریع‌تر می‌توانید وزن کم کنید، ولی معنایش این نیست...

چگونه فقط با پیاده روی ۵ کیلو کاهش وزن داشته باشیم؟

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. به گزارش برنا؛ قدم زدن، کالری می سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه...

پیاده‌ روی یا دویدن ؛ کدامیک برای کاهش وزن و لاغری بهتر است؟

برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد. به گزارش برنا؛ کاهش وزن با انجام ورزش ممکن است اما باید بدانید چه ورزش هایی بیشترین تاثیر را در لاغری و کاهش وزن دارد. برای بهتر نتیجه گرفتن از برنامه کاهش وزن از...

برای کاهش وزن چقدر پیاده‌روی کنیم؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده می‌شود. به گزارش مدیسن نت، آماندا پالوچ، استادیار دپارتمان حرکت شناسی دانشگاه ماساچوست، می‌گوید: در حالی که شواهد در مورد اینکه دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است...

پیاده‌روی یا دویدن؟ کدام‌ برای لاغری بهتر است؟

پیاده‌روی و دویدن هر دو مزایای سلامتی کم و بیش یکسانی را به همراه دارند. تنها تفاوت عمده این دو ورزش در تعداد کالری سوزانده شده است. به گزارش ایسنا، خبرآنلاین نوشت: «پیاده‌روی یا دویدن؟‌ کدام‌یک برای لاغری بهتر است؟ پیاده‌روی و دویدن هر دو از تمرینات مفید برای قلب و عروق‌اند و بیشترین...

پیاده روی یا دویدن، کدام یک برای لاغری بهتر است؟

آفتاب‌‌نیوز : الو دکتر به نقل از ایندیاتایمزنوشت: پیاده روی یا دویدن،کدام یک برای لاغری بهتر است؟. پیاده روی و دویدن هر دو از تمرینات مفید برای قلب و عروق هستند و بیشترین محبوبیت را در بین افرادی دارند که می خواهند مقدار قابل توجهی وزن کم کنند و طرفدار ورزش های بدنسازی هم نیستند،...

آیا پیاده‌روی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی به صورت منظم به کاهش وزن موثر کمک شایانی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پیاده‌روی یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است زیرا تمرین آسانی به حساب می‌آید؛ به طوری که فشار کمتری به مفاصل بدن وارد می‌شود در نتیجه خطر آسیب دیدن هنگام...

تاثیر سرعت پیاده‌روی بر کاهش وزن

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. ناطقان: قدم زدن، کالری می‌سوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید.اگر بخواهید روزانه ۱ ساعت با سرعت کم...

بهترین روش سوزاندن کالری هنگام پیاده‌روی

آفتاب‌‌نیوز : انواع زیادی از پوشیدنی‌های مختلف و ماشین‌حساب‌های آنلاین برای ارزیابی میزان کالری سوزانده شده هنگام پیاده‌روی وجود دارد. با این حال بر اساس تحقیقات انجام شده، آن‌ها کاملاً دقیق نیستند. به گزارش CNN: در واقع، نتایج مطالعه‌ای که در مجله‌ی فیزیولوژی کاربردی منتشر شد نشان داد که بیشتر مردم نسبت به آنچه ابزارهای...

پیاده روی چه مزیت هایی دارد؟

پیاده‌روی اگر به طور منظم انجام شود، به طور قطع تاثیر بسیاری بر سلامت از جمله تقویت قلب و پیشگیری از زوال عقل می‌گذارد ساده ترین و آسان ترین ورزش برای بدن پیاده روی است. این نوع ورزش برای هر سن با هر توانایی و وضعیت جسمی مناسب است به گزارش برنا؛ پیاده روی...

پیاده‌روی بهترین گزینه برای کاهش وزن

پیاده‌روی برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. خبرگزاری میزان _ مهر به نقل از ساوند هلث نوشت: خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد. به گفته محققان، کاهش وزن ناشی...

پیاده‌روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است

به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از ساوند هلث، خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده‌روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد. به گفته محققان، کاهش وزن ناشی از ورزش، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه...

چگونه با پیاده روی کالری بسوزانم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برای سوزاندن کالری بیشتر هنگام راه رفتن، باید شدت آن را زیاد کنید و با تنوع پیاده روی کنید، برای مثال برای یک دوره مشخص تعداد مشخصی از گام برداشتن را تعیین کنید یا دقیقه‌های سرعت خود را افزایش دهید، سپس سرعت خود را کاهش دهید و این روند را...

پیاده‌روی دربرابر دویدن؛از فواید تاخطرات

پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد. ناطقان: پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی...

پیاده‌روی در برابر دویدن؛ از فواید تا خطرات

پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی دارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، در شرایطی که پیاده‌روی و دویدن امکان کالری سوزی، کاهش وزن و کاهش خطر بیماری...

دویدن بهتر است یا پیاده روی؟

پیاده‌روی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیاده‌روی برتری دارد. به گزارش برنا؛ پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام...

پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟

در شرایطی که پیاده‌روی و دویدن امکان کالری سوزی، کاهش وزن و کاهش خطر بیماری قلبی را برای فرد فراهم می‌کنند، اما بحث زیادی در مورد این که کدام یک بهتر است، وجود دارد. خبرگزاری میزان _ایسنا نوشت: «پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه‌های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت...

چقدر پیاده روی کنیم تا چاق نشویم؟

فائزه ملک لو متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به این پرسش که «برای جلوگیری از چاق شدن چقدر باید پیاده روی کنیم؟»، گفت: اصولا عدم‌تعادل بین انرژی دریافتی و کالری مصرفی باعث اضافه وزن می‌شود. وی ادامه داد: با رژیم غذایی صحیح و سالم می‌توانیم این مشکل را حل کنیم. استفاده از سبزیجات و کاهش مصرف چربی و مواد...

بهترین زمان پیاده روی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ، این را هم فراموش نکنیم که پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری فقط یکی از راه‌ها به شمار می‌رود. داشتن تغذیه‌ی مناسب ورژیم غذایی سالم نیز برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مهم می‌باشد. در برنامه بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی...

برای جلوگیری از چاق شدن چقدر باید پیاده روی کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین، فائزه ملک لو متخصص پزشکی ورزشی در گفتگو با فارس در پاسخ به این پرسش که «برای جلوگیری از چاق شدن چقدر باید پیاده روی کنیم؟»، گفت: اصولا عدم‌تعادل بین انرژی دریافتی و کالری مصرفی باعث اضافه وزن می‌شود. وی ادامه داد: با رژیم‌ غذایی صحیح و سالم می‌توانیم این...

بهترین زمان پیاده روی برای لاغری

به گزارش افکارنیوز، .یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب از ایران ناز همه چیز را در این باره به...

چگونه با پیاده روی کالری بسوزانیم؟

دکتر امید قلی پور در گفت وگو با ایسنا، یکی از مهمترین بخش های زندگی بشر در ادوار مختلف را ورزش دانست و اظهار کرد: هرچقدر تمدن در بشریت پیشرفت می کند، ورزش اهمیت بیشتری می یابد. وی آسیب های ورزشی را به دو دسته آسیب های عمومی و آسیب های ورزشکاران حرفه ای تقسیم کرد و افزود: پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش ها محسوب...

۱۱ روش برای افزایش فواید پیاده‌روی

ساعت 24 -اگر قصد دارید پیاده‌روی را دربرنامه روزانه خود بگنجانید، بهتراست نکاتی را برای برخورداری بیشترازمزایای این ورزش درنظر داشته باشید پیاده‌روی یک راه عالی برای حفظ تناسب اندام است. درعین حال روش‌های زیادی وجود دارد که شما می‌توانید با به کارگیری آن‌ها هنگام پیاده‌روی استفاده بیشتری از این ورزش مفید داشته باشید....

بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی

خبرگزاری آریا - پیاده روی و لاغرییکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار مهم است. این مطلب همه چیز را در این باره...

پیاده روی بهترین راه برای چربی سوزی

به گزارش صدای ایران به نقل از لایف دایت، این را هم فراموش نکنیم که پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری فقط یکی از راه‌ها به شمار می‌رود. داشتن تغذیه‌ی مناسب ورژیم غذایی سالم نیز برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مهم می‌باشد.در زمان پیاده روی چقدر کالری می‌سوزانیم؟ در برنامه بهترین زمان...

پیاده‌روی اولین انتخاب برای چربی سوزی

پیاده‌روی به عنوان یکی از بهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی به خصوص چربی‌های شکمی و زمان مناسب پیاده‌روی یکی از رایج‌ترین سوالات است. پیاده‌روی صبحگاهی بهترین انتخاب است،‌ اما اگر امکانش فراهم نیست، می‌توانید با خواندن این مطلب برای پیاده‌روی در ساعات دیگری از شبانه‌روز برنامه‌ریزی کنید. پیاده‌روی جزو بهترین ورزشهای اولیه و مهم محسوب...

چرا پیاده‌روی روزانه به کاهش وزن منجر نمی‌شود

«اگر با هدف کاهش وزن هر روز پیاده‌روی می‌کنید، اما شاهد نتیجه‌ای خاص نیستید این امکان وجود دارد که با یک مشکل مواجه باشید. حتما شنیده اید که پیاده‌روی یک روش خوب برای کالری سوزی و کاهش وزن است، اما اگر پیاده‌روی روزانه به ایجاد تغییری در وزن بدنتان منجر نمی‌شود، ممکن است اشتباهاتی را...

پیاده‌روی روزانه باعث کاهش وزن نمیشود!

اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید. ناطقان: به نقل از "پاپ شوگر"، حتما شنیده اید که پیاده‌روی یک روش خوب برای کالری سوزی و کاهش وزن است. اما اگر پیاده‌روی روزانه...

به جای شكلات خوردن پیاده روی كنید!

خرداد: شما هم از عاشقان شكلات هستید؟ فكر می كنید اگر یك روز شكلات نخورید روزتان شب نمی شود؟ اگر جزو این آدم ها هستید و می خواهید به دلیل رژیم غذایی میزان مصرف شكلاتتان را كم كنید، كافیست پیاده روی كنید. بله؛ روزی چند دقیقه پیاده روی!شكلات خواص درمانی و تغذیه ای خوبی دارد...

فعالیتی که به اندازه پیاده‌روی کالری می‌سوزاند

مردانی که یک ساعت در وان آب گرم دراز می‌کشند، به اندازه ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع کالری می‌سوزانند، یعنی به میزان ۱۴۰ کالری.۱۴ مرد در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند، بنابراین تحقیق در بهترین حالت خود قرار دارد. به علاوه جزئیات بیشتری نیز در این باره وجود دارد که به آن‌ها اشاره...

سلامت و تندرستی؛ کاهش وزن با پیاده روی بیشتر

در این یادداشت قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه می‌توان با پیاده روی به کاهش وزن دست پیدا کرد. پس همراه ما باشید. طرفداری- گاهی اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی، یک روش...

ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی

ساعت 24-پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می‌رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد. افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن...

راه‌هایی برای کالری سوزی بیشتر در هنگام پیاده روی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می‌شود. همچنین، پیاده‌روی التهاب و آثار نشستن طولانی مدت را کاهش می‌دهد.در شرایطی که پیاده‌روی عادی می‌تواند بسیار مفید باشد، اما با مد نظر قرار دادن برخی نکته‌ها و...

ترفند‌هایی برای کالری‌سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی

افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می‌شود. همچنین، پیاده‌روی التهاب و آثار نشستن طولانی مدت را کاهش می‌دهد. در شرایطی که پیاده‌روی عادی می‌تواند بسیار مفید باشد، اما با مد نظر قرار دادن برخی نکته‌ها و افزایش شدت این فعالیت...

ترفند‌های کالری‌ سوزی در پیاده‌روی

پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می‌رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد. ناطقان: افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان...

ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر حین پیاده روی

صراط: پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد. افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و...

چگونه با پیاده روی ۵ کیلو کاهش وزن داشته باشیم

قدم زدن، کالری می‌سوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید.اگر بخواهید روزانه ۱ ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید.قدم زدن طولانی‌تر یا سریع‌تر یا رژیم غذایی متعادل می‌تواند سرعت کاهش وزن...

با موبايل از پياده‌روي لذت ببر!

خبرگزاري آريا - آيا شما جزو افرادي هستيد که براي سلامت يا کاهش وزن خود پياده‌روي مي‌کنيد؟ مي‌خواهيد بدانيد در طول مسير چند گام برداشته‌ايد و چند کالري انرژي سوزانده ايد؟نرم‌افزار Runtastic Pedometer در خدمت شماست. نرم‌افزار Runtastic با استفاده از GPS، فعاليت‌هاي ورزشي شما مانند دويدن، پياده‌روي و دوچرخه‌سواري را اندازه‌گيري مي‌کند.اين برنامه با...

چگونه با پياده‌روي وزن کم کنيم

خبرگزاري آريا - راه‌هايي وجود دارد که مي‌توان با کمک آنها کالري سوزي پياده روي را افزايش داد‎اگر قصد داريد که با پياده روي وزن کم کنيد مي‌توانيد يک برنامه پياده روي منظم داشته باشيد. راه‌هايي وجود دارد که مي‌توان با کمک آنها کالري سوزي پياده روي را افزايش داد.به نقل از My fitness pal،...

راه‎های پیاده روی صحیح

خرداد: اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد. به‌ گزارش خرداد از ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، با کمک روش‌های زیر می‌توانید کالری سوزی پیاده روی را...

با 30 دقیقه پیاده روی خوش اندام شوید!

رکنا: برای سوزاندن چربی و لاغری فوری روزانه پیاده روی کنید. حتما برایتان جالب است که بدانید تاثیر پیاده روی بر لاغری تا چه حد است؟ در یک پیاده روی تند ۳۰ دقیقه‌ای شما بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ کالری و در ۶۰ دقیقه ۲۰۰ تا ۶۰۰ کالری از دست خواهید داد که این میزان...

برای چربی‌سوزی چه زمانی پیاده‌روی کنیم؟

پول‌نیوز - برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. البته می‌توانید زمان پیاده روی‌تان را به بخش‌های ۱۰...

سریعترین راه های کالری سوزی و دویدن بهتر است یا پیاده روی؟

ساعت 24-یکی از راه های لاغری کالری سوزی است که با روش های مختلفی می توان به این مهم دست یافت! در این مطلب برای شما از سریعترین روش های کالری سوزی صحبت کرده ایم که شما را در کمترین زمان ممکن به بهترین وزن می رسانند. اگر حدود ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری درطول...

آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می‌سوزاند؟

دوش آب گرم نیز کالری می‌سوزاند، شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما این عامل را گرم کردن غیر فعال passive heating می‌نامند. باشگاه خبرنگاران: طی بررسی‌هایی که در لوهوربورو Loughborough در دانشگاهی در بریتانیا انجام دادند، دریافتند مردانی که یک ساعت در وان آب گرم دراز می‌کشند، به اندازه ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع...

با این نکات هنگام پیاده روی کالری بیشتری می سوزانید!

به توصیه متخصصان پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن و تناسب اندام است. در این مطلب روش هایی را به شما معرفی می کنیم که با این ترفندها هنگام پیاده روی بیشتر کالری می سوزانید. به گزارش صدای ایران بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستند این توصیه را...

همایش پیاده روی کارکنان مرکز بهداشت بویراحمد

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، معاون مرکز بهداشت شهرستان بویراحمد در حاشیه این همایش با بیان اینکه هفته بسیج ملی تغذیه از ۱۵ تا ۳۰ دی ماه با شعار «چاقی یا سلامتی، انتخاب با شماست» نامگذاری شده است گفت: تغذیه سالم و تحرک بدنی از مهمترین عوامل زندگی سالم است.فخرالدین معصومی،...

کاهش وزن و لاغری با پیاده‌روی روزانه

برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. آفتاب‌‌نیوز : همانطور که می‌دانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه...

کاهش وزن با پیاده روی روزانه

خرداد: برخی از اوقات انجام تمرینات سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در برخی از موارد نیز تنها با پیاده روی می‌توان کاهش وزن محسوسی ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه ای...

پياده‌روي چقدر کالري مي‌سوزاند؟

خبرگزاري آريا - کالرهايي که با پياده‌روي و دويدن آهسته مي‌سوزانيد، بيش از همه به فاصله‌اي که مي‌پيماييد و به وزن شما بستگي دارد تا سرعت شما و مهم تر اينکه به ازاي هر کيلومتر پياده‌ روي يا دويدن آهسته (جاگينگ) بر حسب وزن‌هاي متفاوت افراد اين مقدار کالري سوخته مي‌شود.54 کيلوگرم= 53 کالري63.5 کيلوگرم=...

نحوه درست دویدن برای لاغری و چربی سوزی

دویدن یک ورزش هوازی است که اگر درست انجام شود میتواند به چربی سوزی شکم و لاغری شما کمک بسیار زیادی نماید . برای همین لازم نیست برای رسیدن به وزن متعادل و اندام خوب گرسنگی بکشید . آفتاب‌‌نیوز : دویدن علاوه بر اینکه شما را به وزن متعادل می رساند و باعت چربی سوزی...

برنامه دویدن برای کاهش وزن

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دویدن، شکلی از ورزش هوازی است که نه تنها عضلات شما را تقویت کرده بلکه روی سیستم قلبی عروقی شما نیز کار می کند. دو، یکی از قدیمی ترین روشه ای کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می...

بهترین ورزش برای سوزاندن کالری در پاییز چیست؟

پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از: ۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا: در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود. هوای خنک پاییز باعث می‌شود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می‌توان بیشتر از پیاده روی در پارک‌ها یا...

چهار فايده پياده‌روي در سر بالايي

خبرگزاري آريا - پياده روي بر روي سر بالايي علاوه بر کالري سوزي باعث افزايش قدرت عضلات نيز مي‌شود پياده روي بر روي سر بالايي علاوه بر کالري سوزي باعث افزايش قدرت عضلات نيز مي‌شود و فوايد زيادي براي سلامتي دارد. اين ورزش که غالبا در طبيعت انجام مي‌شود بر روحيه نيز تاثير مي‌گذارد....

با ۴ فایده پیاده‌روی در سر بالایی آشنا شوید

مطالعات انجام شده نشان داده است وقتی افراد در طبیعت پیاده روی می‌کنند تمرکز آن‌ها افزایش می‌یابد. به این ترتیب پیاده روی در طبیعت هم در بدن و هم در ذهن تاثیر گذار است و کارایی شناختی را بهبود می‌بخشد. سرویس سبک زندگی فردا: پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث...

4 فايده پياده‌روي در سر بالايي

خبرگزاري آريا - پياده روي بر روي سر بالايي علاوه بر کالري سوزي باعث افزايش قدرت عضلات نيز مي‌شود و فوايد زيادي براي سلامتي دارد. اين ورزش که غالبا در طبيعت انجام مي‌شود بر روحيه نيز تاثير مي‌گذارد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ‌ايسنا، پياده روي در سر بالايي راهي آسان براي افزايش ضربان...

پیاده روی در سر بالایی و این همه فواید طلایی

پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود بر روحیه نیز تاثیر می‌گذارد. پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده...

چگونه با پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم

پیاده روی ورزش مفید برای سلامتی و کاهش وزن است. با این حال آنقدر که افراد تصور می‌کنند پیاده روی باعث کاهش وزن نمی‌شود. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، بررسی‌های انجام شده در دانشگاه اوهایو نشان داده است که افرا معمولا کالری سوزانده شده بر اثر پیاده روی را...

کالری‌سوزی کدام ورزش‌ها بالا است؟

اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که کدام ورزش ما را به نتیجه دلخواه مان زودتر خواهند رساند. در این بخش از دکتر سلام تعدادی از ورزش های که کالری سوزی بالایی دارند را آماده کرده ایم. با...

با ۶ تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید/درباره تومورهای مغزی چه میدانید؟

خبرگزاری میزان- از خوردن گوشت یا جگر تازه، خام و نیم پخته خودداری کنید، ترفندهایی برای کالری سوزی ورزشی!، کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟، برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،از خوردن گوشت یا جگر تازه، خام و نیم...

چگونه در زمان پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم

پول‌نیوز -پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه خود میزان مصرف کالری را افزایش دهند و از فواید آن استفاده کنند.به نقل از my fithnes pal، راه‌هایی برای افزایش تاثیرگذاری پیاده‌روی و کالری سوزی بیشتر وجود دارد.1ـ بر روی سر بالایی حرکت کنید:سعی...

کالری سوزی با فعالیت‌های ساده روزانه

چه قصد خرید مایحتاج مورد نیاز زندگی خود را داشته باشید و چه در پی یک جفت کفش جدید باشید، خرید کردن می‌تواند به معنای پیاده روی باشد و پیاده روی موجب سوزاندن کالری می‌شود. هر فردی برای انجام فعالیت های روزانه خود به عنوان سوخت کالری می سوزاند. دانشمندان به این شرایط...

۴ روش برای اینکه در پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید

اگر بیرون از خانه پیاده روی می‌کنید مسیر خود را طوری طراحی کنید که شامل سطوح شیب دار و تپه‌های کوچک باشد. سرویس سبک زندگی فردا: کالری سوزی یکی از روش‌های کاهش وزن برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا است. پیاده روی یکی از بهترین گزینه‌ها برای کالری سوزی است، ولی به نقل از...

در پیاده روی، کالری بیشتری بسوزانید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خیلی از افراد از اینکه بعد از پیاده روی کردن هیچ تغییری در وزن خود نمی بینند گله می کنند. ولی خوب است یاد بگیریم که چگونه در طی پیاده روی کردن کالری بیشتری بسوزانیم. چه راهکار هایی برای این هدف می شناسید؟ اینکه تنها...

با اين روش پياده روي تنها در 10 دقيقه به اندازه يک ساعت کالري بسوزانيد

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

کلیدواژه

آخرین خبرها